Protein-Hafer-Shake

• 550 ml      Soja- oder Haferdrink
• 30 g          Proteinpulver Vanille
• 20 g          Bio Schmelzflocken Hafer
                    von Kölln
• Flav Drops als Süße, wenn gewollt

Tipp 

Alles in den Mixer und fertig! Was ist an diesem Shake anders, als an "normalen" Proteinshakes? Er beinhaltet leicht und gut verdauliche Kohlenhydrate, die einem über längere Zeit Energie liefern, die den Magen nicht belasten und schnell verdaulich sind. Empfehlungen: 
Proteinpulver: Schoko und Vanille - vegan (dm) + Haferdrink: Alpro NOT MLK 3,5 % (rewe).

Murphy.Coach©